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股関節ダイエット

2012 - 06/30 [Sat] - 10:40

もぐみです



今日は股関節のお話…




日頃ストレッチはしていますか?



私はバレエを習っているので
定期的にお風呂上りにやっています。



特に股関節を柔らかくすることは大切で、
股関節の可動率が上がるとけがをしにくくなりますよ



特にダイエットには股関節を柔らかくするのがおすすめです



股関節が柔らかくなると…

血行がよくなり代謝上がる

下半身のむくみがとれる

骨盤矯正になる



などいいことがたくさん♪



ストレッチは簡単なもので構いませんので
毎日続けることが大切です



私も体を伸ばすと血行がよくなり
汗が吹き出ます

足の形もまっすぐに矯正されているような感じです。



でも無理はしないように
自分のできる範囲から始めてみましょう




読んでくれてありがとうございます

股関節ハッピー ダイエット ウエストがみるみる“くびれ”る!/南雅子


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la bou

Author:la bou
36歳健康オタクもぐみです

旦那ちゃんと東京二人暮らし 
今は派遣社員たまに自由人

昔は女性ばかりの職場で美意識を鍛えられました。
今は美魔女になるため時間に抵抗しながら(笑)ダイエットに励んでます☆

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