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カフェインとダイエット

2012 - 07/02 [Mon] - 11:33

もぐみです



今日はカフェインのお話。



カフェインダイエットに効果的とされています。


その理由は…


脂肪燃焼
・コレステロールの低下
・代謝アップ
・利尿作用
・中性脂肪を分解



色んな作用がありそうですね!



カフェインといえばコーヒーが有名ですが、
緑茶、コーラ、チョコレートにも含まれていますので
自分にあったものをて摂ってくださいね



また運動の前30~1時間前に飲むと脂肪燃焼効果が高まりますよ。



ただカフェインには覚醒効果により不安を伴う場合があったり、
シミができやすくなったりとデメリットもあるので
あくまで適量飲むことが大切ですね




私も1日1杯は飲むようにしています!



読んでくれてありがとうございます



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リンク、コメントありがとうございます。
カフェインダイエットは飲む時に気を付けるといいんですね!
よさそうですね!

私もリンクさせていただきました。
どうぞよろしくお願いいたします。

Re: タイトルなし

> リンク、コメントありがとうございます。
> カフェインダイエットは飲む時に気を付けるといいんですね!
> よさそうですね!
>
> 私もリンクさせていただきました。
> どうぞよろしくお願いいたします。


リンクありがとうございましたv-238
こちらこそよろしくお願いします☆

もぐみ

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プロフィール

la bou

Author:la bou
36歳健康オタクもぐみです

旦那ちゃんと東京二人暮らし 
今は派遣社員たまに自由人

昔は女性ばかりの職場で美意識を鍛えられました。
今は美魔女になるため時間に抵抗しながら(笑)ダイエットに励んでます☆

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