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ダイエットの敵

2012 - 06/16 [Sat] - 17:18

こんにちはもぐみです。



ダイエットの敵はなんだと思いますか?



私の見解ですが一番の敵は…




冷え性」


だと思います。



痩せるには脂肪を燃焼させないといけませんが



なにせ体が冷えていては燃えるもんも燃えません



血行が悪いとむくみの原因になったり


腸の動きも悪くなるので便秘も注意です。


逆に体をつねに温かくしてたら多少食べてしまっても


運動をしてなくても代謝はよくなるような気がします。



私もかなりの冷え性で一年中冷えています



冷えをチェックするには


へその下あたりを触って冷えていたら


かなり冷え性だと思います。



だからと言って外側を温めるだけでは不十分で



私はなるべく体の中から温めるようにしています。


・夏でも冷たいものを飲まない(コーヒーはホットでも冷えます)

・しょうが、ネギ、ニンニクのスープを作る

・生姜紅茶(紅茶だけでも○)


こんな感じです。



読んでくれてありがとうございます






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la bou

Author:la bou
36歳健康オタクもぐみです

旦那ちゃんと東京二人暮らし 
今は派遣社員たまに自由人

昔は女性ばかりの職場で美意識を鍛えられました。
今は美魔女になるため時間に抵抗しながら(笑)ダイエットに励んでます☆

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